1月中做完月子後，我就開始把握這個產後代謝黃金期(6個月)，積極尋找可以迅速恢復身材穩定血糖的方式，並且能持續地朝向生產前的目標體重，邁進中！

現在的我剛生產完，也還在恢復體力與身心靈中，產後代謝慢的狀態下，我傾向懶人輔食代謝法！

白話解釋：用吃的既可輔助瘦身也不傷身，且穩定血糖，並一定要健康的方式!

(媽媽OS:小孩還小呀，也是會驚驚)；

而運動部份，其實帶小孩育兒就是半運動狀態了，麻麻們只需要調整飲食，在搭配一些科學方法，就可以順利產後瘦身啦！

今天我要來介紹我找到的秘密法寶就是【茵若纖的85%巧克力】以及【曼巴濾掛咖啡】，一開始接觸到這個商品時，喝咖啡輔食代謝，我不意外，但巧克力沒想到可以拿來輔食代謝！不就是會讓人發胖變肥發醣的東西嗎？！

結果我錯了(向巧克力致敬)

巧克力輔助代謝穩定血糖，正確說法應該是適時適當的享用巧克力，竟然還可以讓身體的自我代謝提高，並促進醣的新陳代謝，進而減掉體脂肪！ (wow)

來瞭解一下是什麼原理吧！

1996年大阪大學前田和久醫師發現了脂聯素荷爾蒙，並被多名日本學者稱為長壽荷爾蒙，脂聯素由脂肪細胞(adipocytes)所製造及分泌，主要功能為幫助燃燒脂肪，以及將多餘的葡萄糖交給肌肉增加葡萄糖的代謝且抑制肝臟中葡萄糖的合成，因而增加胰島素的敏感度。醫學研究指出增加脂肪細胞分泌的脂聯素，有助於調控血糖和代謝脂肪，提升胰島素敏感度幫助肌肉合成，下降體脂肪百分比改善身體的組成，同時達到增肌減脂雙重效果。脂聯素對控制糖尿病、減少臟器脂肪和保護心血管亦有明顯效果。

體脂肪怎麼增加的？每當我們過度飲食時，所產生的熱量超過身體所需要的時候，這時候過多的熱量會轉換成體脂肪儲存，不健康過大的脂肪細胞分泌較少的脂聯素，脂肪合成合成酶的活性就上升！脂肪囤積增加，體態就會橫向發展了，若是要輔食代謝因為缺少脂聯素，效果就會比較不明顯！

脂聯素獨家專利的茵若纖（INNOSLIM）是美國NuLiv Science USA, Inc.歷經16年的時間，透過現代科硏方法開發經臨床驗證的高端保健品成份。已在歐美、日本等國有廣泛的應用，陸續開發出茵若纖巧克力、茵若纖咖啡、茵若纖美身錠與代餐等系列產品，將膠囊食品延伸到多元的居家生活食品

所以，這款茵若纖85%巧克力是茵若纖獨家專利與頂級黑巧克力的首次完美融合，每天只要兩小塊，就可輕鬆促進新陳代謝，『脂聯素減脂法』的輔助方式！巧克力的口感是很醇厚的，我喜歡不甜的巧克力，但也不可以苦，在輔食代謝過程中不止可以輔食代謝還可以拿來當零食，內含可可多酚讓血糖穩定也讓食用的人心情也會變很好！

茵若纖85%巧克力 $1280

成份：比利時黑巧克力(可可膏、可可脂、糖、大豆卵磷脂、香草香料) • 三七葉萃取物 • 黃耆萃取物 

淨重：每盒單片裝80克，每片24小塊 

產地：台灣 

食用方式：建議餐前使用，每日食用３小塊為佳，無副作用

提醒：對大豆及其製品過敏者、孕婦、未滿三歲之孩童等不建議食用

另外建議一起搭配會更好的【茵若纖曼巴濾掛咖啡】！

也是我現在每天早上必來一杯的黑咖啡！針對產後水腫，也有很大的幫助！單純的喝一杯黑咖啡，不可以加糖或奶，這樣子的黑咖啡是屬於鹼性食物，而黑咖啡中所含的抗氧化物，對身體很好，請記得一定得是黑咖啡，加了糖或奶精，這些好處就都不見嘍。

飲用有益好處如下：

●黑咖啡可促進人體脂肪細胞分泌長壽荷爾蒙脂聯素，可防癌抗老增肌減脂

●黑咖啡可刺激腸胃蠕動，早上喝咖啡可幫助排便。

●黑咖啡裡含有多酚類物質，是一種強力抗氧化的物質。

●黑咖啡中所含的綠原酸，可防酒精中毒。

●黑咖啡可增加人體新陳代謝率，喝完咖啡再去運動，熱量消耗快。

●黑咖啡可降低發炎反應，改善血管功能，预防心血管疾病。

●黑咖啡有很強的抗氧化作用，可護腦，預防失智症。

●研究顯示，喝黑咖啡的人，第二型糖尿病的發生率低，因咖啡中的物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率。

●運動後，喝杯咖啡，可緩解肌肉酸痛。

●黑咖啡有保護肝臟的功能。

●黑咖啡可降低罹癌風險。

這款茵若纖曼巴濾掛咖啡的風味溫和，入口平順，而且喝了不會苦苦的，喝完也沒有讓我感到心悸不舒服，蠻推的！

茵若纖曼巴濾掛咖啡$1280

成分：100%咖啡豆研磨、三七葉萃取物、黃耆萃取物

淨重：8克±3%，每盒10入

保存期限：12個月(未開封)

保存方式：請高溫、潮溼保存

製造地：台灣

技術授權：Nuliv Science (USA)

注意事項：孕婦應酌量食用，12歲以下孩童不建議飲用咖啡

另外補充，當我們開始正式調整飲食輔食代謝時的初期，建議不要高強度的運動，體力會負荷不來，先讓身體熟悉這個縮小胃口的我(約一個禮拜)，在開始基礎有氧(約二週)，等到身體可以有氧半小時沒問題時，我會在開始恢復我懷孕前，很愛的hit(在Youtube頻道上可搜尋到)，瘦人生即將展開~

以上是我現在輔食代謝的好物推薦！大家可以參考看看^_^